(管理)1.超越自我

                                             第1讲、超越自我

 有一位咨客说：我总是不相信自己，认为自己没有机会，看不起自己，总认为周围的人跟我过不去，办事情总是先想到要失败的一面，这该怎么办？

 不要“注定失败”观念，要充分认识自我，相信自我。真正看清自己，不要抱怨自己没有好机会，周围的人也不会和你过不去，没有人会看不起你，只要你看的起自己。

 可是，我已经这个年龄了，是不是为时太晚了？

 别“认定为时太晚”，无论任何年龄阶段，只要想干，都可以让自己辉煌灿烂。

 我也想干一番事业，就是总觉得不安全，有风险，如果有人入伙、或者与别人合作，那就好了。

 不要太注重“安全的感觉”，总觉得不安全，有风险是想象能力欠缺，别只想入伙吃大锅饭，即使与别人合作也不那么简单；要勇于改革，敢于超越自我。

 可是，我过去的错误太多了，失败也太多了，伤痛很难摆脱。

 心灵不要被过去的失败创伤所控制，要敢于进行任何新的尝试。要懂得从失败中总结经验，从错误中收获，善于吸取教训，从错误和失败中振奋。

 为什么有人总说我心理***，我是不是真的有了心理，或者精神***了？

 即使心理***，包括心理、精神***在内，自我也能把它转变过来；请坚信自己的思维只能由自我主宰，只要自我内心没有变坏，只要自我的胸怀敞开，他人无法对我们造成心理和精神伤害，社会也不可能给我们不公正的对待。

 可我怎么总觉得受到不公正的对待呢？为什么总是受到伤害呢？为什么好处总是别人的？我认为我很正常，没有***。

 对现实产生歪曲和误解，就会伤害自我；知觉上有误差出现，行为上就会失常或无效果；言行不能自主，结果必然对自己没有好处；言行对他人构成危害或威胁，首先伤害的是自我，要时刻从主观上加以避免；言行要分场合，心理和精神要保持健全，对自己要深入了解，不断完善自我的人格。***与正常之间没有明确的界限，两者只是程度上的差别。

 其实，我就是一个***徒，我真的没法饶恕自己的***博行为，不知自己为什么就能走到这个圈子里；而我的那些朋友，至今还执迷不悟，他们大多都是女性，也不知他们又是为什么？

 在人的生活中，需要有一定的刺激才能维持心理功能的正常平衡，而所需的刺激大小在一定程度上取决于自身的素质和个性。***徒对刺激的寻找，是概率越小，堵注与赢利的差距越大越好，因这越富有刺激性和冒险性的***。

 女性***博者的动机，是在于逃避家庭、社会和自己过去的经历造成的压力，从而达到***自己的目的。女性***博经常是为了减轻抑郁和改善不良的情绪。

 ***博是生殖前期性力和攻击本能的发泄所选择的一种无意识的取代形式，是罪恶感寻求自我惩罚的方式，是内心冲突的反复扮演，但不是冲突的解决，是强迫性***愿望的转换结果。

 很多人的***博为什么很难改正呢？

 ***博是一种习惯的行为，对***博的耳濡目染是参加***博的契机。***博活动中的强化，是一种间歇性强化，而这种强化是行为强化的***有效的方法。故有无数人沉溺于***博而不易戒除。如果企图戒***，其情绪将变得悲伤、低落，如一段时间停止***博，会出现紧张、困倦、乏力、***、食欲不振等不适的表现。与***依赖者常常用的剂量越来越大的情况差不多。这是***性***徒，为了使冲动的心理状态持久，会下越来越大的堵注，但在输钱后，千万别误入歧途。

 我怀孕的反应怎么这么大呢？总是想呕吐。

 女性***分娩心理都有变化，引起***呕吐一方面是体内绒毛***增加，另一方面是在消极的情绪刺激下。***期变得比平时更加敏感的呕吐******，轻微的情绪刺激就可引起或加重呕吐等***反应。对即将生育感到恐惧，担心能否对孩子很好的哺育，对即将出生的孩子感到厌恶，得不到丈夫的爱抚，婆媳关系紧张造成的怨恨和愤怒，都可改变******系统机能加剧呕吐。

 过度关注和宠爱是暗示孕妇，导致有意或无意地加重***呕吐，以获得家人的关心和爱抚，减少恐惧忧虑的感受。

 反应特别严重的孕妇，可以用神意技术，以减轻痛苦。

 我怀孕很困难，就怕***，为这我也很烦，因为医生说我是习惯性***。

 当然，过度的情绪波动还会使***收缩加强，对母体******水平造成影响，从而使胎儿躁动不安，超过正常情况而引起***。因***，再次怀孕后，特别担心再***，情绪惶恐不安，紧张异常，以至常因下台阶、上公共汽车、搬椅凳、洗澡或大小便引起自发性***，成为“习惯性***”。

 我生孩子后，奶水怎么这么少呢？这也与情绪有关系吗？

 产后***、强烈的***、惊吓和失望等情绪会影响调节功能，导致孕***和雌***分泌水平变化发生，从而使***分泌减少，甚至影响***成分。***分泌阻滞又可引发***炎等；产生抑郁还会妨碍***收缩复员和体力***，减弱抵抗***的能力。

 也没什么事儿啊！生孩子后怎么情绪一下子就低落了呢？

 ***改变可造成产后心理失调和抑郁。孕时体内雌、孕***水平很高，产后突然下降，***突然改变会影响产妇情绪。

 所以，需要自我认识，并平稳的度过这一时期。

——摘自***国际心理学家李全春***自主人生系列作品《自主管理》第1讲：超越自我