自主管理论坛52：静坐常思自己过

              全春自主管理学院第52【自主学院总256】期网络论坛 

                                      主题：静坐常思自己过

                                      主持人：***讲师 胡晓贞    

    尊敬的二位人生导师李全春***和赵美贤***：您们好！

    尊敬的各位老师、朋友、同仁、学友们：大家好！

    我们一起分享国际心理***李全春***创编的《自主心理学》第四章（锻炼意气形）-第四节（静坐）第八自然 ：“ 两腿依照习惯，自由自在散盘；小腿交叉，置于大腿之下；脚跟抵于两大腿背面中部，左右两脚可随意调换以免麻木。” 

    我的工作是一个人在家做的，每天就面对一台机器。好多人都问我：你每天都这样，烦燥么？孤独么？习惯么？

    我告诉他们，我非常习惯，也不孤独，烦燥是有的，但不是因为在家工作，我的烦躁来自于心不宁静。

    学习自主心理学后，我懂得了自主人生的一个秘密——静坐常思自己过！ 我爱上了静坐。

    每天早上起来洗刷完，我***件事就是静坐，在没有下雨的情况下，我就跑到湖边，在石凳子静静的闭上眼睛，享受着此刻的宁静，观看着我身体细胞在活动，静坐可以让我平静，还可以让我反思自己。

    而且我能边工作边观察我的思想，边反思着。我特别喜欢这样静静的，甚至我有时候还怕别人来打扰我这种宁静。

    生活总会不如人意，而我总被我的情绪牵着鼻子走。当我胸口堵得难受时，我就会静静的，让自己勉强的微笑，只有微笑了我才能放松，才能有机会对自己下手……

    静静的想着胸口那个痛，由开始的拒绝变成现在的享受，情绪来了，自然会走，我不能让它影响我的生活，我学着感受着，慢慢的让它从我的胸口散发到每个细胞，再从每个毛孔散出去，全身就会轻松舒服，当然，这过程是很痛苦的，它就像在一层层剥掉我的皮，但过了这一下，我就能看到我眼前一片蓝天。

    我能有今天这种心态，全归于李全春和赵美贤俩位***教导我，二位导师指点我每天要静坐！只有静坐我才能发现我的真意，虽然我还不能喝到它的“源泉”，但它的水汽能滋润我，能给我短暂的接近它，这样，我的智慧就慢慢在成长了。  

    所以，要想自主，静坐是***基本的入门功夫，好比学武术的站马步，我相信有一天我不会让情绪左右着我的，会让它来回自由，来去自如的穿过我身体而不留伤痕。

    感谢二位导师用心教导！！！ 

                                   吴翠兰整理

                                 2014年6月18日